Mindfulness Workbook

Deskripsi

🌟 Temukan Kedamaian Batin dengan Praktik Mindfulness! 🌟
Apakah Anda ingin hidup lebih tenang dan hadir di setiap momen? Dengan Mindfulness Workbook, Anda akan belajar bagaimana menggunakan mindfulness untuk menemukan keseimbangan dan kedamaian dalam hidup sehari-hari. Dapatkan panduan ini hanya seharga Rp 39.000 (harga asli Rp 50.000)!

💡 Ditulis oleh Ahli Berpengalaman 💡
Ebook ini memberikan panduan langkah demi langkah untuk membantu Anda mengembangkan keterampilan mindfulness yang bisa digunakan dalam kehidupan sehari-hari. Dengan bahasa yang mudah dipahami dan teknik yang bisa langsung diterapkan, Mindfulness Workbook siap membantu Anda hidup dengan lebih sadar dan penuh kesadaran.

✨ Apa yang Akan Anda Pelajari? ✨
• Apa Itu Mindfulness: Pelajari dasar-dasar mindfulness dan bagaimana menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.
• Alat-alat Mindfulness: Teknik yang dapat Anda gunakan untuk melatih kesadaran diri.
• Keterampilan Mengamati, Mendeskripsikan, dan Berpartisipasi: Keterampilan inti mindfulness yang akan membantu Anda lebih hadir di setiap momen.
• Keterampilan “Bagaimana” dalam Mindfulness: Cara menerapkan mindfulness secara efektif.
• Pikiran Bijak (Wise Mind): Pelajari cara menggabungkan pikiran emosional dan rasional untuk membuat keputusan yang lebih baik.
• Pikiran Emosional dan Pikiran Rasional: Pahami perbedaan antara dua cara berpikir ini dan bagaimana menyeimbangkannya.
• Being Mind vs. Doing Mind: Kapan harus berfokus pada “keberadaan” dan kapan harus bertindak.
• Loving Kindness: Praktik untuk menciptakan rasa kasih sayang terhadap diri sendiri dan orang lain.
• Penerimaan Radikal (Radical Acceptance): Teknik untuk menerima situasi sulit dengan penuh kesadaran.
• Distraksi Pikiran Bijak dengan Teknik ACCEPTS: Cara mengalihkan perhatian dengan bijak saat menghadapi situasi sulit.
• Pertanyaan Reflektif, Kutipan Inspiratif, Tips, dan Prompts Jurnal: Latihan praktis yang mendukung perjalanan mindfulness Anda.

❤️ Bonus Spesial: 60 Flashcards Mindfulness! ❤️
Sebagai tambahan, dapatkan 60 flashcards mindfulness yang dapat Anda gunakan setiap hari untuk membantu meningkatkan praktik mindfulness Anda di berbagai situasi.

✨ Mengapa eBook Ini Spesial? ✨
• Ditulis oleh dokter umum berlisensi hipnoterapi, dan disupervisi oleh psikolog terlatih dari Inggris dengan pengalaman lebih dari 20 tahun.
• Desain eBook yang menarik, modern, dan mudah dipahami, sehingga memudahkan Anda untuk fokus pada konten.
• Harga sangat terjangkau, hanya Rp 39.000 (harga asli Rp 50.000), investasi jangka panjang untuk kesehatan mental dan kesejahteraan Anda.

💭 Saatnya Hidup Lebih Hadir dan Tenang! 💭
Mindfulness Workbook adalah alat yang tepat untuk membantu Anda menjalani hidup dengan penuh kesadaran dan ketenangan.

👉 Hanya Rp 39.000!
Dapatkan Mindfulness Workbook sekarang dan nikmati bonus 60 flashcards mindfulness eksklusif yang dapat membantu Anda mengembangkan praktik mindfulness setiap hari!