Polyvagal Theory Workbook

Deskripsi

🌟 Pelajari Cara Mengelola Stres dengan Teori Polyvagal! 🌟
Apakah Anda ingin memahami cara kerja sistem saraf untuk mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan emosional? Dengan Polyvagal Theory Toolkit, Anda akan belajar bagaimana saraf vagus memengaruhi respons tubuh dan pikiran Anda, serta bagaimana mengoptimalkan regulasi diri. Pahami lebih dalam cara menstabilkan emosi dan hadapi stres dengan tenang! Dapatkan panduan ini hanya seharga Rp 35.000 (harga asli Rp 55.000)!

💡 Ditulis oleh Ahli Berpengalaman 💡
Ebook ini memberikan panduan mendalam tentang Teori Polyvagal—sebuah pendekatan revolusioner untuk memahami bagaimana sistem saraf kita berfungsi dalam merespons stres, trauma, dan tantangan sehari-hari. Dengan latihan-latihan praktis yang mudah diikuti, Polyvagal Theory Toolkit akan membantu Anda memanfaatkan kekuatan saraf vagus untuk mencapai keseimbangan emosional.

✨ Apa yang Akan Anda Pelajari? ✨
• Teori Polyvagal: Pengenalan lengkap tentang bagaimana teori ini menjelaskan respons tubuh terhadap stres dan regulasi emosi.
• Sistem Saraf: Pemahaman mendalam tentang bagaimana sistem saraf Anda bekerja dan pengaruhnya terhadap kesejahteraan mental Anda.
• Saraf Vagus: Pelajari peran penting saraf vagus dalam mengendalikan respons emosional dan fisik.
• Hierarki Polyvagal: Mengerti bagaimana otak dan tubuh Anda bereaksi pada berbagai situasi berdasarkan teori hierarki Polyvagal.
• Strategi Regulasi Diri (Self-Regulation Strategies): Teknik praktis untuk menenangkan diri dan menstabilkan emosi Anda di saat-saat stres.
• Latihan Jangkar Vagal Ventral (Ventral Vagal Anchor Exercises): Latihan yang dirancang untuk menstimulasi saraf vagus agar Anda tetap tenang dan fokus.
• Neurosepsi: Memahami cara otak mendeteksi ancaman dan bagaimana memprosesnya untuk meningkatkan rasa aman.
• Checklist dan Tracker: Alat bantu untuk memantau kemajuan Anda dalam menerapkan strategi regulasi diri.
• Worksheet: Lembar kerja yang membantu Anda mengatur dan mencatat latihan regulasi emosi harian.

❤️ Bonus Spesial: Flashcards Stimulasi Saraf Vagus! ❤️
Sebagai tambahan, dapatkan flashcards stimulasi saraf vagus untuk membantu Anda melakukan latihan regulasi diri kapan saja!

✨ Mengapa eBook Ini Spesial? ✨
• Ditulis oleh dokter umum berlisensi hipnoterapi, dengan supervisi psikolog terlatih dari Inggris, berpengalaman lebih dari 20 tahun.
• Desain eBook yang modern, interaktif, dan mudah dipahami, sehingga Anda dapat langsung menerapkan teknik-teknik praktis dalam kehidupan sehari-hari.
• Harga sangat terjangkau, hanya Rp 35.000 (harga asli Rp 55.000), investasi penting untuk kesehatan mental dan kesejahteraan Anda.

🌟 Bayangkan memiliki kendali penuh atas respons emosional dan mampu mengatasi stres dengan tenang. Panduan ini memberikan teknik-teknik langsung yang dapat Anda praktikkan untuk menstabilkan diri kapan saja, meningkatkan kesejahteraan mental, dan membangun rasa aman yang mendalam.

💭 Atur Emosi Anda dan Tingkatkan Kesejahteraan dengan Teori Polyvagal! 💭
Polyvagal Theory Toolkit adalah panduan sempurna untuk membantu Anda memahami sistem saraf dan menggunakan kekuatan saraf vagus untuk menenangkan diri dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan.

👉 Hanya Rp 35.000!
Dapatkan Polyvagal Theory Toolkit sekarang dan nikmati bonus flashcards stimulasi saraf vagus eksklusif untuk mendukung latihan regulasi diri Anda!